孩子睡觉踢被子的原因，不仅因为热这么简单，​宝妈要注意

发布时间：2020-10-14 13:21:37来源：杏妈说育儿

整不明白，我家孩子睡觉时，只剩下一条短裤了，怎么还是总踢被子呢？面对这位宝妈的提问，小编想解释一下，宝宝踢被的理由可不仅仅是因为他身体发热，还可能有其他的理由。

一、睡觉前吃多了

现在的小孩可不比从前，只要想吃东西，那家长高兴的，根本不分时候，不分品质，只要孩子想吃统统供给。

可这古人有几句老话您可别忘了：“病从口入”“过午不食”。

这些智慧告诉我们，无论大人孩子吃东西要有点讲究，吃不好，吃不对，人就会生病。而在古代，人们过了中午吃东西的食量就降低了，这都是为了让我们的胃肠能力得到良好的休息。

可现代人不重视这些了。反正什么好吃就给孩子吃什么，马上就要睡觉了，还鼓励孩子多吃一点。

结果呢，孩子的脾胃，肠道日日夜夜的工作，得不到良好的休息，孩子自然也会被肠道的蠕动有干扰，怎么睡觉也睡不踏实，翻来覆去难受不已。

你说，孩子一整夜都在翻动自己的身体，被子盖在身上能稳得住吗？

二、心火过旺

小孩子天生就是阳气旺盛，可现代人不懂得这些，又是担心孩子着凉，所以使劲的捂，又是担心孩子营养不良，使劲的补。结果导致孩子身体的阴阳失调，阳气过剩，最后就火气过旺了。那些小嘴唇通通红，小脸蛋红彤彤的孩子多半是心火旺盛的宝宝，他们的夜里睡觉时通常会踢被子，身体燥热，翻来覆去睡不安稳。

面对这种孩子，只求家长别乱给孩子进补，和捂上过多的衣服，多吃些清淡的食物，必要时还可以通过专业推拿来解决孩子心火过旺的问题。

三、睡觉的环境不适应

如果还睡觉的环境过于嘈杂，或者过于燥热，又或者，孩子睡觉的床上有异物隔得孩子不舒服，都可能引起孩子翻来覆去睡觉不老实。

所以，在睡觉前，家长一定要给孩子提供一个相对舒适的睡眠环境。比如给孩子把床铺打理好，防止有玩具或者其他异物留在孩子的小床上，另外还要注意给孩子穿的衣物是否吸汗，是否过大、过小，让孩子感觉不适。最好还要调整好孩子睡觉时的温度和灯光，乃至噪音。防止孩子睡眠时情绪躁动，始终无法进入深度睡眠状态。

最后，再提醒各位家长朋友，在孩子睡觉前，咱们能不训斥孩子不？睡觉前说孩子会让孩子心理产生巨大的压力，这种压力带进孩子的梦里，损害的不仅仅是孩子身心健康，同时还会逗留在孩子的潜意识里，伴随孩子长大成人，更会时常潜伏在孩子的梦境里，让孩子噩梦重生，进而影响孩子一辈子的睡眠质量。

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