咳嗽痰多？教你煲这汤，润肺祛痰，家人常喝喉咙舒服不咳嗽~
发布时间：2022-02-15 21:27:32来源：柑枝园新会陈皮
日常生活中其实有许多的食材是非常好的止咳剂，比如说罗汉果，陈皮，无花果等，这些医生都不会告诉你。
只要日常生活中多用它们煲点汤来喝，能够很好地滋润肺部，缓解咽喉不适，减少咳嗽的发生。
所以今天就为大家分享一道非常好的天然止咳剂汤水的做法--苹果陈皮罗汉果汤的做法，具有很好的润肺祛痰，止咳清嗓的作用。
陈皮是比较有名的中药，具有理气降逆，调中开胃，燥湿化痰止咳的作用。罗汉果含丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质，具有很好的清肺利咽，止咳化痰的作用。
而苹果含有丰富的维生素，钙，矿物质等营养物质，能够提高人体抵抗力。苹果中含有的磷和铁等元素，极易被肠壁吸收，具有很好的补脑养血、宁神安眠作用。
同时苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大量增加，起到降低血糖、抗炎杀菌的效果，所以对于咽喉不适等症状也有很好的缓解作用。
下面就为大家详细介绍这个止咳剂的做法，春天容易喉咙瘙痒咳嗽的朋友可以尝试做来喝哦。
苹果陈皮罗汉果汤
一，食材：苹果2个，陈皮2片，罗汉果2块，玉竹1把，无花果几颗，百合适量。
二，苹果陈皮罗汉果汤的做法：
1.首先准备好所有的食材，将苹果去皮，去核，切成大块备用。
2.准备一盆温水，把陈皮，罗汉果，玉竹，无花果，百合都放入里面，用水浸泡10分钟，清洗干净，然后一起放入砂锅里面，再加入足量的清水。先大火烧开，然后调成小火，慢慢地熬上半个小时。
3.这时候这个苹果陈皮罗汉果汤就煲好了，颜色也变得比较深。因为罗汉果本身煲的汤就非常的甜美了，所以不需要额外加糖，这个汤就已经非常的好喝了。
4.盛一碗，稍微放凉些就可以喝了，里面的苹果是可以一起吃的哦，苹果加热后吃营养价值会更高哦。喝一碗这个汤，喉咙特别的舒服，一点也不会感觉痒痒的了。
今天为大家分享的这个止咳汤苹果陈皮罗汉果汤的做法就结束了，非常的简单。
小贴士：
玉竹具有很好的生津止渴的作用。无花果也有很好的利咽消肿，健胃消食的作用。把它们一起熬煮，功效翻倍。不只是春天，一年四季都可以常煲这个汤来喝哦，缓解咽喉不适，止咳化痰，家人常喝一年四季都不易咳嗽。
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