为了把食欲，转化成创造力，所以我在家里，自己炸鸡炸薯条...
发布时间：2022-02-25 09:48:19来源：服装搭配师miuo
*本篇为品牌合作
过完年一定长胖了吧。有没有减重计划呢？
好多人以为减肥就得天天吃草、非常苦，还得忍受饥饿嘴馋，但其实有很多健康又不容易发胖的美食！
因为我在这方面特别有经验，很多同学希望我介绍下平时都吃什么的。
烤鸡薯条之类的我都会吃！你可能会震惊，这些东西不是高油高碳水吗？不是很容易发胖吗？
但其实，不同的烹饪方法，同样的食物的热量和营养都是不一样的、甚至是天壤之别。
就比如，同样都是炸鸡腿，你用植物油放锅里炸，和用空气炸锅，一滴油都不用加，热量差别却巨大！
是的，空气炸锅是个超好用的神器！炸鸡之类的不需要额外加油、即使是炸薯条，也只需要喷一点点橄榄油就行了！
我很多年前就开始用空气炸锅了，像薯条啊、鸡柳啊、烤鱼、烤五花肉、小蛋糕、全麦面包之类，都可以自己diy无油/极少油版的，用更健康的食材、更低卡的调料。
我就是这样，只是调整了日常饮食结构、少油少糖、更换了烹饪方式，日积月累，真的是不知不觉就瘦了好多，即使过年期间吃的特别多，体重也依然没过百.....我也因此有了个体会：只要日常大部分时间，吃的健康，真的很难发胖！
而且我发现，把食欲转化成创造力的过程中，能得到很强的成就感和满足感！经常我把好吃的做出来了，嘴却不再觉得馋了，真的超神奇。
随着想尝试diy的美食越来越多，我最近更新换代了更厉害的烹饪器材！来瞧瞧这个颜值很高、功能也很多的，西屋空气炸烤箱！
而且它体积也不大，我一个人都能很轻松的搬回家！方方正正的，不管是摆在厨房还是餐边柜上，不占地方，复古的外观还显得特别有格调！
这个炸烤箱真的特别好用，虽然看着不大，但容量却一点也不小！！！
内容量有12L，还是双层立体结构！
也就是说，可以同时放两层烤盘！可以上下两层同时做不同的食物！！！这样就特别节省时间了！
我经常上层炸个薯条，下层烤个鸡翅！溜的很！
一整只2斤左右的鸡，放进去也是绰绰有余！
我之前试着用它来烤鸡，这是我第一次烤整个鸡！完全小白！
我是先买了个生鸡，自己调的料腌了一晚上，然后把鸡串在配件烤叉上、再架到炸烤箱里面专门架烤叉的地方：
在烤的过程里，还可以一键“转叉”，也就是旋转翻面！这样整个鸡就可以无死角360°均匀烤了！感觉特别专业！
我想到以前用普通空气炸锅烤一些东西的时候，经常忘了开锅手动翻面，等想起来的时候，上面都烤焦了。。。所以我真心觉得这个功能特别好！特别贴心！特别适合我这样的健忘x懒人了！
烤完了！第一次烤整个鸡，好像也还挺成功的？
味道也很好，可以说外焦里嫩！
鸡皮酥脆，一点也不油腻！鸡肉鲜嫩多汁！
第一次烤整鸡就有这效果，我自己是超满意、超有成就感的！内心觉得自己和五星级饭店大厨一样牛X！但它的热量肯定要比饭店里低很多很多，因为我都没!有!放!油！
为什么烤鸡不放油也能有这种酥脆效果呢？
空气炸锅的原理是利用热风在密闭的空间内快速循环，带走食物表面水分的同时逼出食物本身的油脂，就是这些被“逼”出来的、食物本身的油脂，让食物表面变酥脆、达到和油炸相似的效果！
不需要额外加油，也能做出油炸的效果，也就自然不会额外增加热量了！那肯定是要比外面的烤鸡热量低很多很多了！
西屋炸烤箱也是这种原理！它有1500W大功率快速升温，再加上双层11叶涡轮扇360°热风循环，能更好地把食物里的油脂均匀的“逼”出来！所以小白第一次上手也成功了！
是不是超神奇？超心动？
除了烤鸡翅、炸薯条、烤鸡什么的，它烤红薯紫薯之类的也是又快又方便！早上十几到二十分钟就搞定了！
西屋炸烤箱还附赠了一本食谱小册子，里面真的什么都有，从炸物烤串到蛋糕面包的烘焙，制作方法都有写的很详细，而且都很简单，我上面的烤全鸡就是参考了这本食谱里的方法！
感觉有了这个炸烤箱+这本食谱，自己就是中华小当家拿到了传说中的厨具！！
除了炸烤外，它还是个多功能"宝箱"！
就比如，还可以自制果干、蔬菜干、牛肉干！家里有小朋友的话一定会特别喜欢这种健康小零食！
它还可以一键“解冻”！再也不担心健忘了！下面是我在解冻那只鸡...从解冻到烤熟，真，一机全搞定！
功能那么多，操作却特别简单！
我特别怕电器操作起来太麻烦，但西屋炸烤箱什么功能什么按键、什么温度多少时间，都在触控面LED屏显上明明白白的写着。要什么就按什么，简直傻瓜式操作。
自带9种常见的食材菜单，再手残的小白也可以一键设定最佳烹饪时间和温度！
还有，它是电子控温，更精准，温度可以设置40-200℃！时间可以设置1-480分钟！很灵活、高级玩家也能尽情享受自制美食的乐趣！
安全和细节也都很用心！
开启照明功能，满足好奇宝宝随时查看食物状态。
童锁功能可以锁定面板，避免不小心误触扰乱程序造成翻车。
烤叉只要搁到专门的位置，就可以一键“转叉”！烤叉自动翻转！
有些食材，比如烤鸡、玉米棒之类的，只要串在烤叉上，就可以360°无死角均匀受热了！不怕因为受热不均而单面烤焦。特别专业！
门也是隔热的双层钢化玻璃，结实又高透明，食物加热的过程我们可以随时观察，这样也不用担心烤糊烤焦什么的了。
内里是聚热保温的，有效防止热量流失能量损耗；外面是隔热防烫的，使用过程中碰到箱体外面也不怕。
还有，它还有开门记忆功能！加热食物过程里，中途想要撒料加水什么的，不需要重新按键设置，直接开门、自动待机停止加热，关上门后，机器继续自动运行！真的太方便了！！！
这个炸烤箱的腔体材质是食品级不锈钢，不仅安全还特别好清洁！
纸巾沾水擦一下就干净了。
还有很多实用配件！除了烤叉外，还有烤叉手柄！
我们还可以另外购买的实用配件，能让这个“宝箱”更厉害！
比如，下面这个旋转笼子，烤薯条之类的受热更均匀！简直和专业的一样！感觉自己在家就能还原某M某K的炸鸡和薯条！
总之，西屋这款炸烤箱不仅容量大、调温调时范围足够广，还有转叉翻转功能也很妙！傻瓜式触控操作、电子精准控温，烹饪小白也不容易翻车！烘焙高级玩家又可以灵活设定温度和时间，可以解锁更多美食diy！而且，它的内胆是食品级不锈钢，比市面上同类产品用的镀铝/镀锌板安全耐用不止一点点！真的特别实用！
西屋作为美国家喻户晓的老字号品牌，经常海淘的同学应该都不陌生，在配置较高的情况下，西屋也有着超高性价比！
除了宝藏炸烤箱外，他家还有一款外观颜值超高的，空气炸锅！
更加小巧玲珑，特别适合独居/单身狗开小灶/烘焙入门选手！
而且它的颜值真的超高！我对这种又复古又清新薄荷绿的东西真的难以抗拒。摆在餐边柜上都觉得家里更好看了。。。
连操作键都是很赛博朋克的机械式双旋钮！
手动旋拨超有感觉！
旋钮是调时间、齿轮拨盘是设置温度！一目了然！简简单单！
温度可以设置60-200℃，时间可以设置0-60分钟！
什么食物需要多少时间多少温度，都在机器顶上给你写的明明白白的，也是小白也能轻松上手！
它是智能温控芯片，1200W功率+9叶风扇空气热风循环，再加上聚酰胺纤维腔体、五星加热底盘，让食物受热均匀、能高效逼出食材油脂、烹制食物又好又快！
内腔容量也足够大！日常烤个土豆啊、炸盘虾啊、烤些鸡翅、烤烤小蛋糕小面包，足够了。
来看看我用它炸的鸡翅，裹了点粉、喷了一点橄榄油，超好吃！还低卡！
而且，它也是智能启停记忆功能，中途想看看烹制情况或者撒料，不需要另外设置，直接抽出就断电，推入则继续运行，太方便了！
金色大把手不仅好看，还是隔热防烫材质，握着也很稳！超有安全感！
腔体里面是第四代食品级不粘涂层，4层加厚，不易刮花，特别耐用，还非常好洗！我都是直接放洗碗机里洗了。
西屋的炸烤箱和空气炸锅都那么棒，而且给我们的团价也超级给力！还可以3期免息！我知道大家的选择困难症都要犯了，我来给大家总结下它们各自的特点吧：
空气炸烤箱容量更大，功能很多，食品级不锈钢内胆+智能触控+电子控温，能做出更多类型的美食。小白和高阶玩家都适用！如果想一步到位买个好用的烤箱，选这个！！活动价叠加专属优惠券，还不到700块！！还配送转叉+转叉手柄+接油盘+炸篮+防烫手套！真的超值！
空气炸锅体积更加小巧，机械旋钮很复古很情怀！操作也很简单，特别精简、不容易浪费食材。特别独居/一人食！新手小白想入门烘烤，也可以首选这个！活动价叠加专属优惠券，不到300块！
马上就到38节了，西屋作为我们的老朋友，提前给到了专属优惠！比店铺38节活动到手价还低！不用等！早用早实现无油炸鸡自由！
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