男人善意的谎言不可怕，可怕的是他觉得自己没有错

发布时间：2020-11-28 07:20:31来源：挽回顾问

点击上方关注「挽回顾问」

爱而不得的人，我教你去爱

大家好，这里是陈悦老师的“情感课堂”！

每天老师都会接收近百份情感求助，在这些求助里，老师感受着每个人的无助和渴望。所以从今天开始，老师会在众多求助中，挑选两个较多人面临的情感危机，并且给出专业的解答，希望给更多面临同样问题的粉丝参考和建议，一起为爱努力，收获成长和幸福。

如果你正在经历更加紧急或特殊的情感问题，可以在文章末尾添加老师私人微信，跟我说说你的情况，我会尽快为你解答！

01

关键词：负能量、情绪、冷战

学员描述

老师您好，我跟我男朋友是大学同学，到现在在一起已经5年多了。我们一直都是黏在一起的，但是去年的时候他被单位调到外地了，我俩就开始了异地恋。自从异地之后，因为他不在身边，我总会觉得他都没有之前那么爱我了。甚至很多时候是对我很冷淡，所以我们之间的争吵都变多了。

即使难得见面了，也会经常吵架。每次只要他微信不及时回，我就会疯狂地给他打电话。如果他有时候电话也没接，我也会忍不住怀疑他是不是不爱我了。情绪一上来，甚至还会跟他提分手。但其实我是因为太没有安全感了，我不是真的想要分手的，我就是控制不住自己胡思乱想，猜测他是不是外面做对不起我的事情。

刚开始时他还能耐着性子哄我，时间一久他就变得不耐烦了，甚至还会跟我冷战。上周他在外面应酬，他跟我说彼此冷静一段时间。可现在都一个多星期了，他还是一直没有理我，我真的不知道该怎么办了。

陈悦导师回复

看得出来，你是一个很没有安全感的女人。和男友异地之后，会因为一些小事就怀疑对方，经常会忍不住的胡思乱想，猜忌对方做了什么对不起你的事情。

你需要对方给你大量的关心和爱护，才能安心，才觉得对方是爱你的。这其实跟你的原生家庭有很大关系，你的不安全感、不满足感，才会在感情中被不断的放大。因此你需要他花费大量的时间和精力，去“证明”他对你的爱。

我们还要明白，很多负面情绪都是由我们自身对事物的看法产生的，而不是别人的行为导致的，我们要学会为自己的情绪负责。在心理学的理性情绪疗法中，心理学家认为我们在一个事件发生过后，不是直接得到的后果，而是由事件激发了信念，由信念得到了后果。

举个例子，你摔倒了，这是一个事件。之后你爬了起来，是后果。但是是摔倒这个事件直接导致了爬起的后果吗？其实不是的。是摔倒之后你产生了一个信念，摔倒很丢人，然后你立刻爬了起来。如果你摔倒之后产生了另一个信念，躺着挺舒服的，你就不会爬起来了。

应用到你的案例里，你的男朋友没有立刻回复你的消息，是一个事件。后果就是你的情绪变得不太好，生气了。那这时候你的信念是什么呢？信念就是，男朋友没有立刻回消息，那他一定是在跟其他女人聊天，一定是不爱我了。

一直抱有这样的信念，你才会生气、不安。如果你的信念是，他不回复，是因为他在忙工作，为你们的未来打算，你就不会有生气这样的情绪后果了，甚至可能会觉得开心，对不对？有什么样的情绪，什么样的后果，并不完全是别人带给我们的，而是我们自己可以决定、可以选择的。

02

关键词：欺骗、生日、态度

学员描述

老师，我和女朋友在一起一年多，平时感情也挺好的，可最近因为一件事情把我们关系搞砸了。前几天她生日的时候我工作太忙忘记给她买礼物了，她就问我给她买的礼物呢？我怕她生气，就撒谎说快递员弄丢了，等商家补发，要多等几天。

之后在淘宝上给她买了她喜欢很久的那个包包，当天晚上她突然给我打电话质问我为什么要骗她，我问她怎么了？

她说：“我在你的淘宝上看到你下的订单了，明明最开始都没给我买礼物，为什么要骗我？”我真的没想故意骗她，我只是怕麻烦，所以有时候会撒一些善意的谎言。以前也有过类似的情况，她挺生气的，但我主观意愿并不是要欺骗她，我没有欺骗和不忠诚的行为。

她不明白为什么这种小事我也不说实话，我自己也知道不应该随口说谎话。可我只是不想让她不开心，现在她不理我，也不接我电话，我该怎么办？

陈悦导师回复

从你的描述中，我知道你这一次撒谎的意图只是不想让女朋友失望。虽然看似是好意，但亲密关系中最最容忍不下的就是说谎和猜疑。

这一次说谎可能是因为不想让女朋友失望，或者害怕女朋友生气，那下一次呢？当说谎成为了习惯，你会不会为了跟同事一起吃饭而撒谎在开会？

会不会为了跟兄弟一起打游戏而谎称自己睡了？会不会去见了前任而说谎只是个普通朋友？当你一次次的说谎，一次次的被揭穿，你觉得你们之间的信任在哪里呢？

每一个你加班的深夜，她都会在意你是不是偷偷跟朋友在欢聚；每一个你小憩的午后，她都会忧心你会不会在网吧打得正酣；每一个你不在身边的时刻，她都要随时提防你是不是去见了她会介意的人……这样的感情，是你想要的吗？

但很可惜，字里行间中，我并没有看出你对说谎的懊悔和反思。感情就是这样一点点被毁掉的，但最遗憾的是，你自始至终都没有意识到自己的问题所在。那在这段感情中，你应该怎样做呢？

一、认识到自己的错误，并深刻反思

二、写反思信

三、在未来的人生中，切忌再说谎。

当你养成了习惯，可能谎话会张口就来，这对你们的感情是极其不利的。在反思信中，你已经保证了今后的决不欺骗，在未来的漫长人生中，你就要自始至终地践行。改变的话说起来容易，做起来未必轻松。所以你要时刻警醒着自己，以诚相待，再也不欺骗她。

文字：凌博士情感

图片：来源于网络

END

往期精选

1

2

3

分享、点赞与在看，至少我要拥有一个吧